经过十个月怀胎的漫长等待，承受了孕期的所有心酸苦楚，本以为在产后就能摆脱这样的痛楚，然而产后妈妈却更容易被这种疾病缠绕，这种疾病很可能会让妈妈承受更大的痛苦和压力，甚至击溃产后妈妈的心理防线，这就是产后抑郁。10个妈妈中就有8个曾经出现过产后抑郁的情况，产后抑郁成为不少产后妈妈挥之不去的噩梦。

产后抑郁成为一种普遍性的现象，这种抑郁程度慢慢演变成一种心理障碍疾病，两会召开期间，全国人大代表方燕建议：“将产后抑郁诊治费纳入生育保险纳入报销范畴”，这无疑是产后妈妈的一个福音，产后妈妈需要身兼数职，妈妈既是长辈眼中的听话的儿媳妇或女儿，还是丈夫的妻子，更是孩子的妈妈，在家庭中起到“核心枢纽”的作用，但是产后妈妈的心理问题更容易被家人甚至是另一半忽视！

产后抑郁程度与妊娠、产后分娩引起的内分泌、家庭关系和心理承受能力有关，所以产后抑郁程度可重可轻，但对于家庭并不富裕的家庭来说，当产后抑郁发展成严重的情况时，不仅产后妈妈会感到崩溃，后期还会增加高额的治疗费用，给家庭带来沉重的负担。

抑郁程度可重可轻，抑郁程度作为一种隐性的“杀手”，潜藏在产后妈妈的身边，所以产后妈妈一定要注意起来，快来测一测看看你的抑郁程度到哪一个阶段了？

一、快来测测你的产后抑郁程度

变得闷闷不乐，长时间不开口说话

夜里辗转反侧，难以入眠

脾气暴躁，喜怒无常

反应力下降，理解能力下降

没有食欲

常感到身体不适，出现胸闷、乏力、头晕腹胀

总是自我怀疑，自我否定

对任何事情都提不起来兴趣

对生活的缺乏信心

觉得活着很累，出现自杀和轻生的行为

产后妈妈如果出现3条及以下，说明产后妈妈患有轻度的抑郁；如果出现4-

7

条，那就说明产后妈妈患有中度抑郁；如果出现8条以上，那必须要引起家人的注意，产后妈妈很可能已经患有重度抑郁。

二、产后抑郁有多可怕

产后抑郁有多可怕？生孩子是每个妈妈都会经历的身体上的痛，这种痛刻骨铭心，那么产后抑郁就是对产后妈妈的心理和精神上的折磨，这种折磨永生难忘。

然而在现实生活中，产后抑郁这种疾病并没有引起大多数家人的注意，甚至一些家庭认为产后抑郁是“矫情”的表现！这让妈妈感到非常的崩溃和无助。

曾有这样一个例子，经历过“九死一生”生产的妈妈，筋疲力尽的躺在病床上，听着孩子的哭声，心里感到莫大的幸福和安慰，本想着产后再也不用经历孕期的种种折磨和心酸，殊不知产后更多的困难接二连三的出现，“涨奶、堵奶、开奶”不仅让妈妈承受身体上疼痛，家人的冷漠和忽视让妈妈心里和精神上承受更大的压力，渐渐地，妈妈出现了抑郁的情况，常常深夜在奔溃的边缘给孩子喂奶，常常一个人在角落默默地哭泣，常常陷入自我怀疑和自我否定的情形中，产后妈妈此时此刻心里承受的痛苦和前所有的压力，这种抑郁的程度慢慢的加深，最后这位妈妈最终没有对抗过产后抑郁这个恶魔，在给孩子喂完奶之后跳楼自杀了。

产后妈妈心里是最脆弱的、最无助的、他们需要的更多的是家人的支持和鼓励，需要另一半的呵护和陪伴，所以家人要根据产后妈妈的行为变化，要及时发现并疏导，如果抑郁发展到严重的程度，那就需要就医治疗，家人们要团结一心，多一点关系、多一点责任，相信产后妈妈一定能走出产后抑郁的阴影。

注：图片来自网络，如有侵权请联系删除。